알리를 높고 멀리 뛰기에서는 어떻게 해야 하나?

알리를 시작하게 되면서 더 높이 더 멀리 뛰고 싶을것입니다.
실제로 저희 스케이트보드 스쿨의 질문코너에 가장 많이 들어오는 질문중 하나 이기도 합니다.
더 높은 알리를 얻기 위해서 가장 좋은 방법은 장애물을 뛰어 넘는 연습입니다.
알리 강좌에 이어 이번에는 알리로 장애물을 넘고 건너는 방법에 대해 배워봅시다.

준비물

연습을 하기 좋은 장애물로는 폭이 좁고 높이를 조절할 수 있는것, 보드가 장애물에 걸렸을때 쉽게 무너질수 있는것이 좋습니다.
주위에서 쉽게 구할 수 있는 나무토막이나, 박스 혹은, 콘과 콘걸이봉 등도 좋습니다.

단계별 연습법

장애물의 높이를 낮은것에서부터 차근차근 높여나가는것이 좋습니다.

STEP1: 장애물을 본다

보드에 속도를 붙여 목표에 접근합니다. 장애물이 없는 알리와의 차이점은 시선이 장애물을 향하는것입니다.
지금까지 계속 노즈주변을 보면서 알리를 연습 해 온 상태라면 이 달라진 시선처리에 많은 불편함을 느낄 수도 있습니다.

높은것을 넘기 위해서는 목표의 꼭대기를 봐야 합니다.

STEP2:뛰어 오른다

장애물을 뛰어 넘기위해 또 다른 중요한 점은 곧바른 알리입니다. 어깨가 틀어지거나 하면 하체가 함께 돌아가 제대로 된 랜딩이 힘듭니다.
우선 1Cm~5Cm의 장애물로 연습하며 바른 자세를 유지할수 있도록 합니다.

STEP3: 상체와 앞발

알리는 앞발을 끌어 올릴 수 있는 곳까지 밖에 넘지 못합니다.
앞발을 더 높이 끌어 당길 수 있기 위해서는 상반신을 더 띄워올려야 합니다.

STEP4: 뒷발

장애물을 넘기위해 가장 중요한 것은 뒷발을 끄는 동작입니다. 이 동작은 높은 장애물을 반복하여 넘는 연습을 통해 자연스럽게 몸에 배게 됩니다.

장애물보다 높게 들어올린다는 느낌으로 꾸준한 연습을 해봅시다. 

STEP5: 착지

장애물을 넘자마자 시선은 랜딩지점을 향합니다.
중심이 무너뜨리지 않게 주의합시다.

알리 멀리뛰기

알리로 멀리 뛰기 위해서는 빠른 속도가 필요하며 자신이 착지할 지점을 보면서 앞쪽으로 뛰어 오릅니다.

60Cm 를 목표로!

알리의 높이는 다음으로 배우게 되는 킥플립이나 180등을 습득하는 데에도 유용합니다. 다른 화려한 트릭들을 어서 배우고 싶은 마음에 어설픈 알리로 다음 단계로 넘어간다면 오히려 더욱 실력이 늘지 않습니다.

Q&A

Q : 어느정도 높이 이상으로는 뜨질 않아요

상체의 방향이 틀어지거나 뒷발에 데크가 잘 붙지 않는 경우가 많습니다. 자신의 한계를 넘어서려는 정신으로 무한정 연습,또 연습하며 약간씩 높이를 높여가는게 좋습니다.

Q : 어린이도 어른만큼의 알리를 할 수 있나요?

알리의 높이는 앞발을 끌어 올릴 수 있는 곳까지 밖에 오르지 않기 때문에
몸이 작은 어린이 스케이터는 성인만큼의 높이로 뛰기는 어렵습니다.
30Cm정도의 높이를 목표로 해 나가는것이 적당합니다.

알리 멀리뛰기 세계기록

앞서 알리 강좌에서 높이뛰기 세계기록(114.3Cm)를 소개 했으므로, 이번 강좌에서는 멀리뛰기 기록을 소개 합니다.
공식적으로 인정 된 세계 기록 여부를 확신 할 수는 없지만, 캐나다 출신의 프로 스케이터 Jordan Hoffart 가 2014년에 세운 5m 6Cm 가 지금까지 알려진 가장 멀리 뛴 기록입니다.
영상을 보며, 그가 얼마나 빨리 달려오는지도 주목하길 바랍니다.